Asym · día 1 / 30
Base
Fase
I
Medir
Día
1
de 30
Foco IA
—
Sin análisis
Fotos del día
AM (al despertar) · PM (antes de dormir). Misma luz · misma distancia · neutra. Quedan en el teléfono — no se envían a ningún sitio salvo que pulses ANALIZAR IA.
AM · frontal
sin foto
PM · frontal
sin foto
Perfil · derecho
sin foto
Perfil · izquierdo
sin foto
Escalas · AM
0 = nada · 1-3 = leve · 4-6 = moderado · 7+ = alto. Toca un número para cada escala.
Escalas · PM
Hábitos del día
Lado en que dormí
Masticación · ¿qué lado usaste más?
Diario
Ejercicios · día
Toca para marcar hecho. Los ejercicios con ★ son el foco recomendado por la IA si has analizado tus fotos.
Red flags
Plan · 30 días
Cada cuadro es un día. La franja superior indica la fase. Bloqueados = futuros.
Evolución · escalas
Ejercicios · E01-E16
Catálogo completo. El plan diario te dice cuáles toca hacer hoy. La IA puede sugerir foco según tus fotos.
Datos
Fecha de inicio: —
Día actual: —
Fotos almacenadas: —
Demografía · para análisis IA
Sobre el plan
Plan basado en evidencia (PMC: asimetría facial, masetero, drenaje linfático, OMT, postura). Filosofía: medir primero, intervenir suave, decidir al final. Las fotos se guardan en este dispositivo (IndexedDB) — solo se envían a la IA cuando tú pulsas ANALIZAR. La fecha de inicio es inmutable: para empezar de cero, borra TODO.